2025年5月29日上午9:30，阳光和煦，绿意盎然。ok1133诸侯快讯网2024级人体硕士班的同学们齐聚校内绿意环绕的公园，举行了一场别开生面的心理健康主题活动“心灵绿洲——自然疗愈计划”。本次活动由学院心理委员刘权组织策划，旨在响应全国大学生心理健康宣传教育月的号召，以实际行动践行心理关爱理念，进一步提升学生的心理调适能力和情绪管理能力。

本次活动以“自然疗愈式体验”为主线，通过一系列沉浸式环节，将心理健康教育与自然环境紧密结合，着力营造轻松治愈的氛围，帮助同学们在繁重的科研与生活压力中找到心灵的栖息地。活动现场设有冥想放松区、情绪感知体验区、MBTI心理测评区及“情绪故事分享”互动环节等多个板块，内容丰富、形式多样，吸引了班级内外众多同学积极参与。

同学们首先进行了以正念为核心的自然冥想练习。在绿意盎然的树荫下，大家闭目静坐，关注呼吸节奏，感知当下身心的状态。通过觉察自然声音、躯体感受和内心情绪，参与者逐渐进入一种宁静、平和的心理状态，许多同学在反馈中表示：“仿佛在与自然对话的过程中，内心的杂念被一点点化解。”

紧接着，同学们在工作人员的协助下完成了MBTI性格类型测试。通过对自身性格倾向的深入了解，参与者更进一步认识了自己的心理特点和行为模式，为后续的情绪调适与人际沟通奠定了认知基础。值得一提的是，心理委员还特别设置了“情绪故事分享”环节，同学们依据情绪卡片上的关键词提示，真诚地讲述了近期经历的一些困扰、成长或感动瞬间，彼此共鸣、互相疗愈。

现场气氛温暖而真挚，欢声笑语中流动着情绪表达与接纳的能量。面对同窗的信任和鼓励，许多同学勇敢袒露心声，谈到科研瓶颈期的焦虑、毕业抉择的迷茫，也谈到亲情友情中的治愈时刻、突破自我后的欣慰喜悦。在这个过程中，情绪管理从抽象的理论变为可以亲身感受、真实操作的体验，不少同学表示，这是一次既温暖又充满启发的活动。

为了增强活动的仪式感与纪念意义，心理委员还贴心准备了专属定制的减压礼包，包括香薰、解压小物、绿色植物小摆件等，现场同学凭参与卡领取，并在专设的合影区留下了充满青春与希望的笑容。镜头定格的不仅是欢笑，更是同学间情感交流的时刻和珍贵的心理成长见证。

活动最后，心理委员刘权向大家分享了此次活动背后的初衷：“我们希望借助自然疗愈的方式，搭建一个轻松开放的心理沟通平台，让每一位同学都能在学业的压力中，找到属于自己的调节方式和心理支持。心理健康不仅仅是危机干预，更是一种日常的陪伴与呵护。”

本次活动得到了ok1133诸侯快讯网的大力支持，是学院推动研究生心理健康支持体系建设的一次积极探索和实践。它不仅普及了心理健康知识，也通过实际行动增强了同学们对情绪管理、自我关怀、人际理解等心理素养的关注度。今后，学院将继续结合学生群体特点，创新心理育人路径，打造更多形式多样、内容丰富的心理主题活动，努力营造健康积极、互助友爱的校园心理文化氛围。

春日的阳光暖照绿洲，温柔的关怀沁润心田。正如一位同学在活动留言板上写下的一句感言：“愿我们都能在彼此的倾听中，学会理解和接纳，也学会温柔地拥抱自己的内心。”

心理委员：刘权

撰稿：常奕芸

摄影：梁译心

审核：茹艺

责任编辑：雷越