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学生事务

放飞压力,轻装上阵——24医技硕士1班成功举办“压力纸飞机”心理健康活动

发布者:  时间:2025-05-08 20:51:26  浏览:


5月7日上午在恒仁路200号大草坪,24医技硕士1班开展了以“压力纸飞机”为主题的心理健康活动。活动前,大家准备了充足的彩色折纸、马克笔、剪刀等制作纸飞机的材料,同时购置了小奖品,用于奖励在活动环节表现优秀的参与者。此外,还布置了活动场地,在大草坪上划分出制作区与投掷区,并设置了引导标识,确保活动有序开展。

活动伊始,24医技1班心理宣传委员张新阳向参与者介绍活动的目的与规则。张新阳同学通过生动的语言,讲述了压力对生活和心理的影响,强调本次活动旨在帮助大家将内心的压力转化为具体的事物,以纸飞机为载体进行释放。同时,详细说明了纸飞机的制作要求和投掷规则,鼓励大家发挥创意,制作出独一无二的 “压力纸飞机”。


参与者领取折纸和马克笔后,在安静的氛围中开始思考自己近期面临的压力与烦恼。随后,大家将这些压力以文字、图画等形式写在折纸上,把内心的负面情绪具象化。书写完成后,参与者们纷纷动手制作纸飞机,现场充满了专注与创意的氛围。有人将纸飞机折成独特的造型,有人在飞机上绘制了充满希望的图案,每一架纸飞机都承载着不同的压力与期待。制作完成后,参与者们来到投掷区,在医技1班心理委员柏建正的引导下,将承载着压力的纸飞机奋力投向远方。随着一架架纸飞机腾空而起,现场响起阵阵欢呼声与笑声。许多参与者表示,看着纸飞机飞走的那一刻,仿佛内心的压力也随之消散,感受到了久违的轻松与愉悦。 


投掷结束后,部分参与者主动分享了自己参与活动的感受与想法。一位参与者说道:“平时工作压力很大,一直憋在心里,今天通过把压力写在纸上,再看着它飞走,感觉心里轻松了好多。” 另一位参与者也表示,在制作纸飞机的过程中,自己逐渐平静下来,对压力有了新的思考。心理老师对大家的分享进行了总结与回应,进一步引导参与者正确看待压力,学会用积极的方式调节情绪。

活动接近尾声,心理宣传委员张新阳对本次活动进行了全面总结,再次强调了心理健康的重要性,并鼓励大家在日常生活中继续运用类似的方式释放压力。随后,根据纸飞机的创意、投掷距离等标准,评选出了一、二、三等奖及优秀奖,并为获奖参与者颁发了小奖品,以此激励大家保持积极乐观的心态。

本次 “压力纸飞机” 心理活动取得了良好的效果,为后续心理健康活动的开展积累了宝贵经验。未来,我们将继续创新活动形式,丰富活动内容,定期开展各类心理健康活动,为参与者提供更多释放压力、调节情绪的平台,助力大家拥有健康、积极的心理状态。


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